Ernährung & Tagesrhythmus
Ein einfacherer Umgang mit Mahlzeiten, Lebensmittelauswahl, Routinen und Energie.
Ein Raum, um zu erkunden, was deinen Alltag prägt: Ernährung, Gewohnheiten, Körpersignale, Energie, Prioritäten und der Rhythmus deiner Tage.
Wir schauen darauf, was bereits da ist, was dir wirklich wichtig ist und welche kleinen Veränderungen dir helfen könnten, mehr Klarheit, Energie und Raum im Alltag zu finden.
Was wir gemeinsam anschauen können.
Körpersignale
Die Signale deines Körpers achtsamer wahrnehmen und neugierig mit ihnen umgehen.
Gewohnheiten & kleine Schritte
Kleine Veränderungen, die wirklich in dein Leben passen.
Kreativität & Spiel
Wieder Zugang zu Kreativität, Spiel, Neugier und deinem eigenen Ausdruck finden.
Mutterschaft & Identität
Dich in einem Leben wiederfinden, das vielleicht eine neue Form angenommen hat.
Innere Klarheit
Deine eigene Stimme klarer hören und von dort aus Entscheidungen treffen.
Über mich
Hi, ich bin Helene.
Ich bin Coach, Yogalehrerin, Mutter und Ingenieurin.
Ich betrachte Dinge gern aus verschiedenen Blickwinkeln, stelle gute Fragen und suche einfache Wege durch komplexe Situationen. Mehr als fünfzehn Jahre internationales Leben und Arbeiten haben mir gezeigt, wie sehr sich ein Leben bewegen, füllen und verändern kann.
Gesundheit, Gewohnheiten, Kreativität, Körperwahrnehmung und ein alltagstauglicher Rhythmus gehören zu meinem eigenen Leben. Malen, Yoga und Zeit in der Natur helfen mir, bei mir zu bleiben und mich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden.
Im Coaching erkunden wir deine Gewohnheiten, Körpersignale, Prioritäten, Energie und deinen Alltag. Wir schauen darauf, was bereits da ist, was dir wirklich wichtig ist und welche kleinen Veränderungen dich im Alltag unterstützen könnten.
Ich sage dir nicht, wer du werden sollst. Ich höre zu, stelle klare Fragen und unterstütze dich dabei, dich selbst wieder deutlicher zu hören.
So beginnen wir
Ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch.
1
Wir lernen uns kennen
Ein einfaches Hallo, ganz ohne Druck.
2
Wir schauen, wo du stehst
Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt.
3
Wir spüren, ob es passt
Du bekommst ein Gefühl dafür, ob diese Art der Zusammenarbeit für dich richtig ist.
Wenn es sich für uns beide passend anfühlt, erzähle ich dir, wie der nächste Schritt aussehen könnte.
Kostenloses Erstgespräch buchenGut zu wissen.
Coaching ist ein gemeinschaftlicher, zum Nachdenken anregender Prozess und keine rechtliche Geschäftspartnerschaft. Du gibst jeder Sitzung die Richtung und entscheidest, worauf du hinarbeiten möchtest. Ich unterstütze dich mit ungeteilter Aufmerksamkeit, Reflexion, ehrlichem Feedback, professioneller Sorgfalt und Respekt für dein Recht, eigene Entscheidungen zu treffen.
Du bist für dein Wohlbefinden, deine Entscheidungen, Handlungen und Ergebnisse selbst verantwortlich. Du erklärst dich bereit, dich aktiv einzubringen, ehrlich zu kommunizieren, offen für Feedback zu bleiben und anzusprechen, wenn das Coaching für dich nicht funktioniert. Ergebnisse können nicht garantiert werden und hängen von deiner Bereitschaft ab, ins Handeln zu kommen. Bitte sei pünktlich und sage Absagen oder Terminverschiebungen mindestens 24 Stunden vorher an; bei späteren Absagen kann eine Gebühr anfallen.
Coaching ist keine Therapie und dient nicht dazu, psychische Störungen oder medizinische Erkrankungen zu diagnostizieren, zu verhindern, zu heilen oder zu behandeln. Es ersetzt weder medizinische oder psychologische Versorgung noch rechtliche oder andere qualifizierte fachliche Beratung. Wenn es sinnvoll ist, kann ich dir empfehlen, eine andere Fachperson hinzuzuziehen. Wenn du bereits professionell begleitet wirst, solltest du diese Person über unsere Coaching-Arbeit informieren.
Unsere Gespräche und Aufzeichnungen werden vertraulich behandelt und gemäß dem geltenden Datenschutzrecht und der professionellen Sorgfaltspflicht sicher aufbewahrt. Deine Angaben oder dein Name werden nicht ohne deine Zustimmung weitergegeben. Mit deiner Erlaubnis können dein Name und deine Kontaktdaten in einem Coaching-Verzeichnis festgehalten werden, jedoch keine Inhalte aus den Sitzungen. Die Vertraulichkeit im Coaching unterliegt nicht demselben gesetzlichen Geheimnisschutz wie in der Medizin oder Rechtsberatung.